HORMONALNA REWOLUCJA

• Autor: DAVID JP PHILLIPS
• Wydawnictwo: FILIA
• Seria: FILIA NA FAKTACH
• Liczba stron: 272
• Data premiery: 28.02.2024r. 
• Data premiery światowej: 8.11.2022r.

Wydawnictwo FILIA w serii „Filia na faktach” oferuje czytelnikom poradniki, które mogą pomóc nam w naszych codziennych zachowaniach, decyzjach, czy nawet wpłynąć na zmianę naszego trybu życia, postępowania oraz oczekiwań. Kolejna taka pozycja trafiła w me ręce dzięki szczodrości samego Wydawnictwa, za co bardzo dziękuję. To premiera z końca lutego br. zatytułowana „Hormonalna rewolucja” Davida JP Phillipsa. Mimo angielskobrzmiącego języka autor jest Szwedem, a światowa premiera tej publikacji miała miejsce w listopadzie 2022. 

„DOPAMINA, OKSYTOCYNA, SEROTONINA, ENDORFINY, KORTYZOL, TESTOSTERON to sześć hormonów, które mają wpływ na to, jak się czujemy i jak myślimy” – z opisu Wydawcy.

Autor dowodzi, że to od nas zależy, jak się czujemy. Czy rano wstajemy wypoczęci czy zmęczeni. Czy każdy dzień traktujemy jako nową możliwość, wyzwanie, czy raczej jako karę, udrękę, którą staramy się tylko przeżyć. Czy liczymy wiecznie na innych, czy raczej na siebie? Czy widzimy się w roli ofiary, której odbieramy moc sprawczą, czy jednak w roli sternika, który odpowiada za kierunek, w którym podążą łódź życia? Właśnie po to czytam od czasu do czasu poradniki, by dowiedzieć się, że w gruncie rzeczy jakość mojego życia zależy wyłącznie ode mnie. 

Czytanie poradników traktuję trochę jako samorozwój. Niektóre z nich skłaniają mnie tylko do refleksji. Dzięki innym odkrywam dawno zapomniane fakty na nowo, uczę się, zdobywam wiedzę. Do takich właśnie należy publikacja Davida JP Phillipsa. Mimo, że nazwy hormonów wokół których toczy się rozważanie autora nie są mi obce to warto było przypomnieć sobie, co mogę robić, by je w naturalny sposób w swym organizmie wyzwalać lub wręcz obniżać (jak hormon stresu kortyzol). 

Książka podzielona jest na dwie części. W pierwszej Phillips uczy nas czym jest angel’s cocktail! Opowiada w przystępny sposób, czym są hormony powołane w podtytule poradnika. Same zastosowane przez autora nazwy rozdziałów jednoznacznie wskazują o czym będzie mowa: „Dopamina – motor do działania i przyjemność”, „Oksytocyna – więzi i ludzkość” czy chociażby „Kortyzol – skupienie, ekscytacja czy panika?” Ostatnie dwa rozdziały stanowią receptę na szczęście i …. nieszczęście. W „Podstawa twojego angel’s cocktail” dowiecie się, co zrobić, by zachować w życiu równowagę hormonalną. Jaka jest na to recepta oraz jak dobrze zachowane proporcje wpłyną na Wasze życie. W „Devil’s cocktail” autor przeprowadzi Was przez diabelską recepturę, która niczego dobrego nie przyniesie. Po której człowiek odczuwa ogromnego, długotrwałego kaca, po którym potrzebny jest silny detoks. 

„To zaskakujące – choć może nie tak bardzo… – że tak wielu w naszym społeczeństwie serwuje sobie devil’s cocktail, co w moim rozumieniu oznacza ekspozycję na długotrwały, mocny stres, nierzadko spowodowany niepokojem, rozczarowaniami i wałkowaniem w kółko tego samego. Stan ten najczęściej opisuje się jako wrażenie, że egzystencja jest szara, pozbawiona emocji – to jak tkwienie w odrealnionej bańce, gdzie dni wyglądają tak samo, a życie mija bez większych radości. Devil’s cocktail w nadmiernej ilości podczas długiego okresu może skutkować przygnębieniem, stanami lękowymi i utrzymującą się depresją.” – -„Hormonalna rewolucja” David JP Phillips.

Cześć druga zatytułowana „Stwórz własną przyszłość” zawiera motywacyjny rozdział, w którym autor kreśli nam obraz nowej jakości naszego życia. Prezentuje wszystkie znane mu benefity skupiając naszą uwagę na pozytywnej motywacji do zmiany naszego myślenia, naszych powielanych decyzji, aż do zmiany postępowania. Ogromną zaletą poradnika jest jego język. Autor zadbał, by był mało naukowy bardziej przystępny. Forma jest więc odzwierciedlona z motywacyjnych szkoleń, w którym ciekawe i ważne treści przekazywane są w sposób emocjonujący, prosty i pozytywny. To duża wartość tej publikacji, która finalnie okazała się mało męcząca. 

„Czasami modlimy się o rzeczy, które później zostają nam dane – jednak w nieoczekiwany sposób.” -„Hormonalna rewolucja” David JP Phillips.

Mieliście tak kiedyś jak w powyższym cytacie, który przytoczyłam ze wstępu? Ja mam wrażenie, że mi się tak kilka razy w życiu zdarzyło, że bardzo czegoś pragnęłam, a nie do końca końcowy efekt, który mnie spotkał, był zgodny z moimi oczekiwaniami. Lubię czytając mieć takie przemyślenia i zapewniam Was, że w trakcie czytania -„Hormonalnej rewolucji” wielu z Was będzie obfitowało w konkluzje, zastanawianie się, refleksje.

Moja ocena: 8/10

Recenzja powstała dzięki WYDAWNICTWU FILIA.