HAPPY UMYSŁ. MYŚL SERCEM. 21-DNIOWY PROGRAM MINDLESS. PRZYCIĄGNIJ TO, CO DLA CIEBIE NAJLEPSZE
- Autorka: KASIA BEM
- Wydawnictwo: WYDAWNICTWO LUNA
- Liczba stron: 224
- Data premiery: 1.10.2023r.
W styczniu br. otrzymałam od Wydawnictwo Luna książkę pt. „Happy umysł. Myśl sercem. 21-dniowy program MINDLESS. Przyciągnij to, co dla Ciebie najlepsze” od KasiaBem.com. Mimo, że książka miała premierę już w zeszłym roku warto o niej wspomnieć na mym blogu czytelniczym. Jest to bez wątpienia pozycja, po którą warto sięgnąć w każdym momencie swego życia. To kolejna mądra edycja niezwykle wzmacniająca w drodze do samorozwoju.
Krótka książeczka zawierająca ćwiczenia przewidziane dla 21 następujących po sobie dni. Wnętrze okładki stanowią części, których myślą przewodnią są: Mniej w umyśle, Program mindless, Mindless. Program z ćwiczeniami. Każda część składa się z kilku rozdziałów. Dla mnie najbardziej inspirująca była ostatnia, trzecia część, w której znalazły się praktyczne ćwiczenia podzielone na: Tydzień I: Uspokojenie umysłu, Tydzień II: Oczyszczenie ciała oraz Tydzień III: Odblokowanie serca. Warto poćwiczyć, by „(…) tworzyć grunt pod świadome i szczęśliwe życie, zgodne z najgłębszymi pragnieniami Twojego serca.”. Prawda, że piękne słowa Autorki? I to już w Zamiast wstępu.
Zależało mi, by we wprowadzeniu do treści zwrócić Waszą uwagę na konstrukcję też książki. Ona jest nieprzypadkowa. Zmusza czytelnika to powolnej pracy nad treścią. Praktyczna część zawarta w ostatniej partii powoduje, że ćwiczenia wykonuje się w kolejno następujących po sobie dniach. Nie ukrywam, że mi nie udało się ćwiczyć przez trzy tygodnie ciągiem. Pomiędzy poszczególnymi dniami zdarzały mi się i kilkudniowe przerwy. Nie wpłynęło to jednak negatywnie na odbiór książki i na treści, które powolnie przyswajałam mając czas na zastanowienie na moje myśli, na przetrawienie tego, czego Kasia Bem stara się mnie nauczyć. Uważam, że książka jest świetna do pracy nad sobą, do samorozwoju. Przeczytanie od przysłowiowej deski do deski nic Wam nie da. Treści Wam się zleją w całość i nie osiągnięcie celu edukacyjnego, który naprawdę jest wart sam w sobie poświęcenia czasu na tę publikację.
„W tym czasie byłam już nauczycielką jogi, dużo pracowałam z ciałem, intensywnie medytowałam, jeździłam na odosobnienia” – „Happy umysł. Myśl sercem. 21-dniowy program MINDLESS. Przyciągnij to, co dla Ciebie najlepsze” Kasia Bem.
Tym się właśnie różnię od Autorki, że joginką nie jestem. Próbowałam jogi kilkukrotnie z lepszym lub gorszym skutkiem. Ćwiczenia zaproponowane w książce przychodziły mi niekiedy z trudem. Ale nie o to tu chodzi. Celem książki nie jest nakłonienie Was do wyjazdu do Indii, by w świątyni odosobnienia kontemplować swoje życie i odkrywać się na nowo. Tu chodzi bardziej o to, byśmy się generowanie zatrzymywali. Myśleli o sobie. Dbali o siebie. Rozmawiali ze swoim wewnętrznym Ja. W tej całej gonitwie codziennego dnia i robieniu wszystko na już, na teraz książka daje wytchnienie od codzienności, od trudności. Pokazała mi inny sposób bycia. Inny sposób życia.
Sprawdźcie czy też jest dla Was. Polecam !!!
Moja ocena: 7/10.
Za możliwość przeczytania książki dziękuję @Wydawnictwo Luna.
Słoneczna Strona Życia 