TWÓJ STYL PRZYWIĄZANIA. JAK TWORZYĆ GŁĘBOKIE RELACJE I CELEBROWAĆ INTYMNOŚĆ

• Autorka: DIANE POOLE HELLER
• Wydawnictwo: FEERIA
• Liczba stron: 272
• Data premiery: 27.03.2024r.
• Data premiery światowej: 12.03.2019r.

Pod koniec marca br. miał premierę poradnik pt. „Twój styl przywiązania. Jak tworzyć głębokie relacje i celebrować intymność ” autorstwa Diane Poole Heller wydany nakładem Wydawnictwo Feeria. Jak przyznałam się w zapowiedzi, od dłuższego czasu interesują mnie tematy psychologiczne, relacje z innymi, samorozwój i własny dobrostan. Do przeczytania zachęcił mnie i tytuł, i opis, który gwarantował, że czas spędzony z tą książką będzie wartościowy.

„Wszyst­kim, któ­rzy mają odwagę zagłę­biać się w sie­bie, żyć auten­tycz­nie, współ­czuć innym w cier­pie­niu i dzie­lić się zdo­bytą mądro­ścią.” – dedykacja Autorki.

Bardzo spodobała mi się już na początku dedykacja od Diane Poole Heller. Szczególnie zwróciłam uwagę na sformułowanie „(…) któ­rzy mają odwagę zagłę­biać się w sie­bie”. Jak patrzę wstecz to widzę, że mi tej odwagi w przeszłości brakowało. Bardzo brakowało. Dopiero jak zaczęłam zaglądać w siebie, dostrzegać czego mi brakuje, na co się godzę, a co mi szkodzi zaczęłam walczyć o mój wewnętrzny, osobisty dobrostan. Jeśli ktokolwiek z Was po przeczytaniu tych paru słów ma też taką autorefleksję to bez wątpienia książka jest dla Was. 

„Nasz wewnętrzny boha­ter musi sta­wić czoła uze­wnętrz­nio­nemu zagro­że­niu lub dyle­ma­towi – potęż­nemu prze­ciw­ni­kowi. Prze­ciw­nik ten to w naszym życiu sym­bo­liczna prze­szkoda sto­jąca nam na
dro­dze ku wewnętrz­nemu ładowi, poko­jowi, miło­ści, pomyśl­no­ści, związ­kowi i wyż­szemu dobru. Jego siła i moc wydają się przy­tła­cza­jące. Pra­gnie on znisz­czyć boha­tera, a także karać go i sze­rzyć mrok.” – Przedmowa. 

Z wprowadzenia pióra samej Autorki wynika, że książka udziela odpowiedzi na następujące pytania:
» Jak uzdro­wić zerwane więzi z samym sobą i innymi oraz jak odzy­skać poczu­cie pełni?
» Jak zin­te­gro­wać róż­no­rodne doświad­cze­nia i wszyst­kie te czę­ści sie­bie, które wydają się roz­bite?
» Jak odzy­skać spraw­czość i rezy­lien­cję po doświad­cze­niu ogrom­nej straty, lęku i bez­sil­no­ści?
» Kiedy trauma pozbawi nas fizycz­nego kon­taktu z naszym „ja” poprzez dyso­cja­cję bądź zatar­cie gra­nic, jak ponow­nie wejść w swoje ciało i nawią­zać z nim bez­pieczny kon­takt?
» Jak odzy­skać przy­ro­dzone nam prawo do poczu­cia sta­bil­no­ści i har­mo­nii, do więzi i współ­czu­cia, do pozna­nia i roz­wi­ja­nia wszyst­kich aspek­tów czło­wie­czeń­stwa i naszej ducho­wej natury?

Tak naprawdę to nie jest zbiór z złotych zasad, samospełniających się przepowiedni, które zadzieją się w Waszym życiu po przeczytaniu. Nie jest. To książka wymagająca dogłębnego studiowania pisana z relacji pierwszoosobowej autorki do czytelnika. W wielu miejscach Diane Poole Heller zwracała się do mnie słowami: „Jak się prze­ko­nasz”, „Bądź otwarty na..”, „Niniej­sza książka ma ci pomóc… Te bezpośrednie zwroty powodowały, że czułam się jakbym była na sesji terapeutycznej na której prowadzący stara się bardzo przekazać mi kluczowe informacje i ukierunkować moje myśli oraz działania we właściwym kierunku, by żyło mi się lepiej, smartniej i przyjemniej. To pomaga w odbiorze książek z tego gatunku. 

Książka tak naprawdę jest wielowarstwowa. W wielu miejscach autorka odnosi się do własnych doświadczeń, własnego życia. W innych proponuje konkretne ćwiczenia, jak np. „ĆWICZENIE: Kto pomaga ci czuć się bez­piecz­nie i swo­bod­nie?” czy „ĆWI­CZE­NIE:  Wspomnie­nie zbież­no­ści”. Nie jest też wolna od teorii. Dzięki niej dowiedziałam się między innymi, że istnieją różne style przywiązania od Bez­pieczny styl przy­wią­za­nia, po Uni­ka­jący styl przy­wią­za­nia, przez Ambi­wa­lentny styl przy­wią­za­nia aż po Zdez­or­ga­ni­zo­wany styl przywiązania. Niezwykle interesujące było dla mnie zdiagnozowanie, jaki styl jest mi właściwy. 

Wielokrotnie już pisałam, że mam problem z poradnikami, które reklamowane są przez wydawcę lub samego autora jako książki po przeczytaniu których zmienimy od razu nasz styl zachowania, postępowania. Tak się nie stanie. Ani po przeczytaniu poradnika „Twój styl przywiązania. Jak tworzyć głębokie relacje i celebrować intymność”, ani żadnego innego. 

Chociażbyśmy nie wiadomo, ile poradników przeczytali najważniejsza jest praca nad sobą. Przy silniejszych dysfunkcjach przeszkadzających nam żyć i tworzyć relacje konieczna jest terapia. 

Poradnik ten stanowi jednak ważny krok w moim samorozwoju. To zbiór istotnych informacji pozwalających na ocenę tworzonych przeze mnie relacji, na dostrzeganie ich ułomności. Dzięki samoocenie, którą książka we mnie wyzwoliła widzę wiele zachowań, które powinnam wyeliminować w mym życiu, by relacje były wartościowe i obu stronom przynosiły wymierne korzyści. Tak szerokiego spojrzenia na siebie i innych wokół nas nie odnajdziemy w social mediach. Tak wartościowe treści odnajdziemy właśnie w poradnikach, takich jak „Twój styl przywiązania. Jak tworzyć głębokie relacje i celebrować intymność ” autorstwa Diane Poole Heller.

Moja ocena: 7/10

Za możliwość przeczytania książki bardzo dziękuję WYDAWNICTWU FEERIA.